Tự hứa không biết bao nhiêu lần lập kế hoạch tập thể dục vì một vóc dáng lý tưởng và tự tin diện bộ bikini khi hè sang. Nhưng có tới ngàn lẻ một lý do khiến bạn delay kế hoạch của mình không thời hạn. Nay với những ứng dụng iOS từ kho tải Appvn dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn thay đổi, nhìn nhận lại chế độ luyện tập của bản thân.

 1. Fitocracy

Top ứng dụng iOS hay cho người lười vận động ảnh 1

Được Mashable đánh giá là ứng dụng iOS dành cho người lười vận động tiên tiến nhất về sức khỏe và thể dục, Fitocracy là mạng xã hội và mạng lưới chơi game trực tuyến nhằm mục đích sử dụng game để giúp người chơi cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Người dùng Fitocracy có thể lựa chọn hoạt động thể dục bằng cách lựa chọn một loạt hoạt động như nâng tạ, chạy, điền thông tin như cân nặng của tạ hay khoảng cách chạy. Khi hoàn thành, họ sẽ được cộng điểm và thăng hạng.

Tải Fitocracy

2. Couch to 5K

Top ứng dụng iOS hay cho người lười vận động ảnh 2

Chạy hay đi bộ là những hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể làm được, nhưng bạn sẽ rất dễ bỏ cuộc giữa chừng, nếu không kiên trì. Couch-to-5K miễn phí từ kho App Store Việt Nam sẽ giúp cho quá trình tập luyện bớt nhàm chán hơn bằng cách đưa ra chỉ tiêu về thời lượng, và cách tập cho từng ngày cụ thể.

Quá trình tập từng ngày của bạn sẽ được ghi lại cụ thể. Bạn cứ theo chỉ tiêu đó để luyện tập, sẽ thấy có “động lực” hơn so với việc một mình vận động. Ứng dụng iOS này chỉ yêu cầu người dùng tập 3 ngày tùy ý. Ngoài ra, ứng dụng cũng tích hợp sẵn tính năng GPS đo được độ dài quãng được mà bạn đã đi.

Tải Couch to 5K

3. Human

Top ứng dụng iOS hay cho người lười vận động ảnh 3

Những ứng dụng iOS hay cho người lười vận động tiếp theo mình muốn giới thiệu tới bạn đọc là Human. Ứng dụng này có thể theo dõi mọi hoạt động trong nhà lẫn ngoài trời, ngay cả khi bạn nhảy nhót trước gương. Những hoạt động ngắn có thể đạt mục tiêu 30p/ngày trong khi những người năng hoạt động có thể đạt mục tiêu 60-90p/ngày. Đây là ứng dụng khởi điểm cho bất cứ ai lười tuân theo thời gian biểu tập thể dục của chính mình hay của câu lạc bộ thể dục nào đó.

Bạn có thể tải miễn phí ứng dụng từ kho Appstore hoặc theo đường dẫn dưới đây:

Tải Human

4. RockMyRun

Top ứng dụng iOS hay cho người lười vận động ảnh 4

RockMyRun thực sự là một điểm sáng trong kho ứng dụng iOS khi sắp xếp các bài hát thành một liên khúc hoàn hảo, tạo cảm giác tốt cho bạn khi chạy bộ trên đường. Nếu bạn chạy bộ bình thường, bạn có thể chọn bài hát với 120 nhịp/phút. Hoặc nếu bạn chạy nhanh, bạn có thể chọn bài với 150 nhịp/phút.

Ứng dụng được cung cấp trên cả hai hệ điều hành iOS và Andorid. Đối với người dùng Android, bạn hoàn toàn có thể thay đổi nhịp điệu bằng cách thủ công trong khi người dùng iOS có lợi thế hơn khi các nhịp điệu tự động điều chỉnh tùy theo nhịp chân hoặc nhịp tim của bạn.

Tải RockMyRun

5. Gympact

Top ứng dụng iOS hay cho người lười vận động ảnh 5

Nếu bạn cần một chút động lực, sức ép hay một điều gì đó tương tự như thế thì GymPact thực sự sẽ là một giải pháp tuyệt vời cho bạn. Để sử dụng, bạn cần đề ra cam kết về số lượng bài tập thực hiện trong một tuần, rồi chọn mức tiền mà bạn sẵn sàng “nộp phạt” khi không đạt được mục tiêu đề ra. bạn sẽ có một lịch tập thể dục hàng tuần. Ứng dụng này truy cập các mục tiêu tập thể dục hàng tuần của bạn, sau đó sử dụng cảm biến chuyển động và GPS. Nếu không đạt mục tiêu thì thẻ tín dụng của bạn sẽ bị trừ tiền, còn nếu hoàn thành tốt nhiệm vụ, bạn sẽ được thưởng.

Tải GymPact


Comments

comments